Bahaya Penyakit Jantung Iskemik dan Cara Mencegahnya
Penyakit jantung iskemik merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa seseorang. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, penyakit jantung iskemik menjadi penyebab kematian nomor satu di Indonesia. Bahaya penyakit jantung iskemik ini tidak boleh dianggap remeh, oleh karena itu penting untuk mengetahui cara mencegahnya.
Menurut dr. Teguh Aryandono, SpJP(K), pakar jantung dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo Jakarta, “Penyakit jantung iskemik terjadi ketika suplai darah ke jantung terganggu akibat penyumbatan pada pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung yang dapat berakibat fatal.”
Cara mencegah penyakit jantung iskemik dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana. Pertama, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung iskemik. Kedua, rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
Menurut Prof. Dr. dr. Bambang Budi Siswanto, SpJP(K), FACC, FESC, Ketua Ikatan Dokter Indonesia, “Olahraga teratur merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah penyakit jantung iskemik. Dengan berolahraga, kita dapat menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kemampuan jantung.”
Selain itu, menghindari kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi alkohol juga dapat membantu mencegah penyakit jantung iskemik. Kedua kebiasaan tersebut dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Dengan menjaga gaya hidup sehat dan mengikuti langkah-langkah pencegahan di atas, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung iskemik. Ingatlah bahwa kesehatan jantung adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Jangan biarkan bahaya penyakit jantung iskemik mengancam hidup kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi untuk hidup lebih sehat.