Anda mungkin pernah mendengar tentang gejala ginjal bengkak dan bingung tentang bagaimana cara alami mengatasinya. Ginjal bengkak, atau biasa disebut nefritis interstisial, adalah penyakit ginjal yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Gejala yang biasa muncul adalah nyeri pinggang, demam, serta urin berwarna gelap atau berdarah.
Menurut dr. Rika Susanti, spesialis ginjal dari RS Cipto Mangunkusumo, ginjal bengkak disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi bakteri, penyakit autoimun, atau efek samping obat tertentu. Dia juga menekankan pentingnya penanganan yang tepat agar masalah ini tidak berkembang menjadi lebih serius.
Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala ginjal bengkak adalah dengan meningkatkan asupan air putih. Menurut dr. Diana Putri, ahli gizi, air putih membantu membersihkan racun dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan ginjal. “Minum setidaknya 8 gelas air putih sehari bisa membantu memperbaiki kondisi ginjal Anda,” kata dr. Diana.
Selain itu, konsumsi makanan rendah garam juga bisa membantu mengurangi pembengkakan ginjal. Menurut American Kidney Fund, mengurangi konsumsi garam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki fungsi ginjal. “Makanan seperti sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh,” kata dr. Fitri, ahli diet.
Tidak hanya itu, olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada ginjal. Menurut dr. Adi Wijaya, ahli olahraga, olahraga teratur dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
Jadi, jika Anda mengalami gejala ginjal bengkak, jangan ragu untuk mencoba cara alami yang telah disebutkan di atas. Tetapi ingatlah bahwa konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan perubahan gaya hidup atau diet. Kesehatan ginjal Anda sangat berharga, jadi jangan abaikan gejala yang muncul. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah ginjal bengkak.