Penyakit jantung adalah salah satu penyakit mematikan yang menjadi penyebab utama kematian di dunia. Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga faktor genetik. Namun, apa saja sebenarnya penyebab dari penyakit jantung? Simak penjelasannya di sini.

Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.JP, dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI), penyakit jantung dapat disebabkan oleh beberapa faktor risiko utama. “Faktor risiko utama dari penyakit jantung antara lain adalah merokok, pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan stres,” ujar dr. Andi.

Merokok merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Menurut data dari World Health Organization (WHO), rokok mengandung zat-zat berbahaya yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan plak di arteri. Hal ini dapat menyebabkan penyempitan arteri dan akhirnya menyebabkan serangan jantung.

Selain merokok, pola makan tidak sehat juga dapat menjadi penyebab dari penyakit jantung. Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, dan gula dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Menurut American Heart Association, mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan gula dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Kurangnya aktivitas fisik juga menjadi faktor risiko penyakit jantung. Menurut dr. Andi, aktivitas fisik yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. “Olahraga teratur dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah,” tambah dr. Andi.

Selain faktor-faktor di atas, obesitas juga dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Menurut data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Mengelola berat badan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Terakhir, stres juga dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung. Menurut American Heart Association, stres yang tidak terkendali dapat meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan kadar hormon stres dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jantung.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa penyakit jantung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga faktor genetik. Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung dengan menghindari faktor risiko tersebut dan mengadopsi gaya hidup sehat. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang cara mencegah penyakit jantung.

Jadi, jangan anggap enteng penyakit jantung. Mulailah hidup sehat dari sekarang demi kesehatan jantung yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Terima kasih.