Menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang sangat penting untuk kita lakukan. Salah satu penyakit jantung yang perlu diwaspadai adalah penyakit jantung iskemik. Penyakit ini terjadi ketika aliran darah ke jantung terhambat oleh penyumbatan pada pembuluh darah jantung. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung yang bisa berakibat fatal.

Menurut dr. Andri, seorang ahli jantung dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSUPN) Dr. Cipto Mangunkusumo, salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung iskemik adalah dengan menghindari faktor risiko penyakit jantung seperti merokok, makan makanan tinggi lemak dan kolesterol, serta kurang berolahraga.

“Dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, kita bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung iskemik. Penting untuk rutin memeriksakan kesehatan jantung dan mengikuti anjuran dokter untuk menjaga kesehatan jantung kita,” ungkap dr. Andri.

Selain itu, konsumsi makanan sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut Prof. dr. Nurul, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, makanan tinggi serat, sayuran, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung iskemik.

“Memiliki pola makan sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan jantung kita. Hindari makanan tinggi gula dan garam, serta perbanyak konsumsi makanan alami yang kaya akan antioksidan,” tambah Prof. dr. Nurul.

Dengan menjaga kesehatan jantung dan menghindari penyakit jantung iskemik, kita dapat hidup lebih sehat dan bugar. Jangan lupa untuk selalu konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan kesehatan jantung kita. Semoga kita semua terbebas dari penyakit jantung dan dapat hidup dengan kualitas hidup yang lebih baik.