Waspada! Inilah Penyebab Utama Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan yang harus diwaspadai oleh semua orang. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, penyakit jantung menjadi penyebab kematian nomor satu di Indonesia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu waspada terhadap penyebab utama penyakit jantung.

Salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah gaya hidup tidak sehat. Dr. Michael Lim, seorang ahli jantung dari Stanford Health Care, mengatakan bahwa kebiasaan merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat.

Selain gaya hidup tidak sehat, faktor genetik juga dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Menurut Prof. Dr. dr. Bambang Budi Siswanto, Sp.JP(K), seorang pakar jantung dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, faktor genetik dapat membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit jantung. Jika ada riwayat penyakit jantung dalam keluarga, kita harus lebih waspada dan melakukan pemeriksaan secara rutin.

Faktor lain yang juga harus diwaspadai adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Dr. Felicia Stoler, seorang ahli gizi, menyarankan agar kita mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Selain itu, stres juga dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Dr. Suzanne Steinbaum, seorang kardiologis dari Lenox Hill Hospital, mengatakan bahwa stres dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu peradangan dalam tubuh yang dapat merusak pembuluh darah. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau terapi.

Dengan waspada terhadap penyebab utama penyakit jantung, kita dapat mencegah terjadinya penyakit yang mematikan ini. Selalu ingat untuk menjaga gaya hidup sehat, memperhatikan faktor genetik, mengatur pola makan, dan mengelola stres dengan baik. Sehat jantung, sehat tubuh! Waspada!