Peran pola makan sehat dalam mengendalikan penyakit diabetes sangatlah penting. Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat dicegah dan dikendalikan melalui pola makan yang sehat dan seimbang. Menurut dr. Soebagjo Soegito, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Pola makan sehat yang terdiri dari makanan rendah gula dan karbohidrat kompleks dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.”

Dalam menjaga pola makan sehat, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian merupakan contoh makanan yang sehat dan dapat membantu mengendalikan diabetes. Menurut dr. Ir. Rita Ramayulis, M.Gizi, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Makanan yang kaya serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes.”

Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan yang mengandung gula tinggi dan lemak jenuh. Minuman manis, makanan cepat saji, dan makanan olahan seringkali mengandung gula dan lemak yang dapat memicu kenaikan kadar gula darah pada penderita diabetes. Menurut dr. Adhitama, seorang dokter spesialis penyakit dalam, “Mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh dapat membantu mengontrol diabetes dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.”

Dengan menjaga pola makan sehat dan seimbang, penderita diabetes dapat mengendalikan penyakitnya dan menjalani kehidupan yang lebih baik. Sebagai masyarakat, kita juga perlu meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat dalam mencegah dan mengendalikan diabetes. Mari bersama-sama menjaga kesehatan tubuh kita melalui pola makan sehat yang tepat.