Peran olahraga dalam pengelolaan diabetes melitus sangatlah penting. Menurut dr. Andri, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, olahraga memiliki dampak yang besar dalam mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Dalam sebuah wawancara, dr. Andri menjelaskan bahwa “Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.” Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk rajin berolahraga sebagai bagian dari pengelolaan penyakit mereka.

Selain itu, Prof. Budi, seorang ahli gizi, juga menekankan pentingnya olahraga dalam pengelolaan diabetes melitus. Menurutnya, “Olahraga dapat membantu menurunkan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama bagi penderita diabetes.”

Tak hanya itu, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang rentan terkena komplikasi akibat diabetes. Dengan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Namun, perlu diingat bahwa sebelum memulai program olahraga, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi. Mereka akan membantu merencanakan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kadar gula darah Anda.

Sebagai kesimpulan, peran olahraga dalam pengelolaan diabetes melitus tidak bisa dianggap remeh. Dengan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan, serta meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jadi, jangan ragu untuk mulai berolahraga hari ini demi kesehatan Anda!