Penyakit Jantung Koroner (PJK) merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, PJK menjadi penyebab utama kematian di Indonesia. Hal ini disebabkan oleh adanya penyumbatan pada pembuluh darah yang memasok darah ke jantung, sehingga jantung tidak mendapat pasokan darah yang cukup.

Menurut dr. Andi Kusuma, seorang ahli jantung dari Rumah Sakit Siloam, faktor risiko terjadinya PJK antara lain adalah gaya hidup tidak sehat seperti kurangnya olahraga, pola makan yang tidak sehat, merokok, dan stres. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai mengubah gaya hidup kita agar terhindar dari risiko penyakit ini.

Salah satu cara untuk mengatasi penyakit jantung koroner adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Menurut ahli gizi, kita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, serta mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran. Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari dan menjaga berat badan agar tetap ideal.

Menurut Prof. dr. Budi Yuli Setianto, seorang pakar kardiovaskular dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, pengobatan untuk PJK biasanya meliputi penggunaan obat-obatan, operasi, atau terapi jantung. Namun, yang paling penting adalah pencegahan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari faktor risiko penyakit jantung koroner, kita dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit ini. Jangan biarkan PJK mengancam kesehatan Anda, mulailah sekarang untuk hidup lebih sehat!