Pentingnya hormon dalam pencegahan penyakit diabetes memang tidak bisa dianggap remeh. Hormon-hormon dalam tubuh memiliki peran yang sangat penting dalam mengatur metabolisme gula darah yang dapat mempengaruhi risiko terkena diabetes.

Menurut Dr. Andi Kurniawan, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Hormon insulin adalah salah satu hormon yang sangat penting dalam mengatur kadar gula darah. Kekurangan insulin dapat menyebabkan diabetes tipe 2.”

Selain insulin, hormon lain seperti glukagon, kortisol, dan hormon tiroid juga turut berperan dalam menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Menjaga keseimbangan hormon-hormon ini melalui pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu mencegah terjadinya diabetes.

Dr. Budi Santoso, seorang ahli gizi, menambahkan, “Konsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah gula dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin yang merupakan awal mula dari diabetes tipe 2.”

Olahraga juga memiliki peran penting dalam mengatur hormon-hormon dalam tubuh. Menurut studi yang dilakukan oleh American Diabetes Association, olahraga teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu dalam pencegahan diabetes.

Dengan memahami pentingnya hormon dalam pencegahan penyakit diabetes, kita dapat lebih memperhatikan gaya hidup dan pola makan yang sehat untuk mencegah risiko terkena diabetes. Jadi, jangan remehkan peran hormon dalam tubuh kita. Ayo jaga kesehatan kita dengan baik!