Penyakit jantung lemah menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami masyarakat di dunia, termasuk di Indonesia. Namun, tahukah kamu bahwa penyakit jantung lemah bisa diatasi dengan gaya hidup sehat? Ya, mengatasi penyakit jantung lemah dengan gaya hidup sehat merupakan langkah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.
Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.JP, dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional (RSUPN) Dr. Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung lemah. Dengan mengatur pola makan sehat, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan merokok, kita dapat menjaga kesehatan jantung kita.”
Pola makan sehat sangat berperan penting dalam mencegah dan mengatasi penyakit jantung lemah. Mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, menghindari makanan berlemak tinggi, gula, dan garam juga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung kita.
Olahraga juga merupakan hal yang tidak boleh diabaikan dalam mengatasi penyakit jantung lemah dengan gaya hidup sehat. Menurut dr. Mira Kusuma, Sp.JP, dari RSUP Dr. Kariadi Semarang, “Olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi jantung, melancarkan peredaran darah, dan menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat penting untuk mencegah dan mengatasi penyakit jantung lemah.”
Selain itu, menghindari kebiasaan merokok juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. Menurut Prof. Dr. Tjandrawati Moeljanto, Sp.JP(K), dari Universitas Indonesia, “Rokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, dan mengurangi oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan merokok sangat dianjurkan bagi penderita penyakit jantung lemah.”
Dengan mengikuti anjuran para ahli dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, kita dapat mengatasi penyakit jantung lemah dan menjaga kesehatan jantung kita. Jadi, mulailah sekarang untuk mengatur pola makan, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan merokok demi kesehatan jantung yang lebih baik. Semoga bermanfaat!