Kenali penyakit ginjal kronis dan cara mencegahnya merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Menurut Dr. Aditya Wardhana, seorang ahli nefrologi dari Rumah Sakit Siloam, penyakit ginjal kronis merupakan kondisi di mana ginjal tidak lagi berfungsi dengan baik dalam jangka waktu yang lama.

“Penyakit ginjal kronis seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas pada awalnya, sehingga seringkali terdeteksi ketika sudah mencapai tahap yang lebih parah,” ujar Dr. Aditya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala-gejala awal penyakit ginjal kronis, seperti peningkatan tekanan darah, kelelahan yang tidak sebabkan, dan pembengkakan pada kaki.

Selain mengenali gejala, langkah pencegahan juga sangat penting dalam mencegah penyakit ginjal kronis. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Menurut Prof. dr. Budi Wiweko, M.Med.Ed., Ph.D., seorang pakar kesehatan ginjal dari Universitas Indonesia, “Mengonsumsi makanan yang rendah garam dan tinggi serat, serta rutin berolahraga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal kita.”

Tidak hanya itu, penting juga untuk menghindari faktor risiko yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit ginjal kronis, seperti merokok, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, dan kurangnya asupan cairan. Dr. Aditya menambahkan, “Memeriksakan diri secara rutin ke dokter juga merupakan langkah penting dalam mencegah penyakit ginjal kronis, karena dengan pemeriksaan yang rutin, kita dapat mendeteksi penyakit tersebut sejak dini.”

Dengan mengenali penyakit ginjal kronis dan cara mencegahnya, kita dapat menjaga kesehatan ginjal kita dan mencegah terjadinya masalah yang lebih serius di kemudian hari. Jadi, jangan abaikan kesehatan ginjal kita dan mulailah hidup sehat dari sekarang.