Penyakit ginjal merupakan salah satu penyakit yang seringkali tidak disadari oleh banyak orang. Faktor risiko penyakit ginjal yang perlu diwaspadai merupakan hal yang penting untuk diperhatikan guna mencegah terjadinya penyakit tersebut.

Menurut dr. Andri, seorang ahli nefrologi dari RS Cipto Mangunkusumo, faktor risiko penyakit ginjal dapat berasal dari berbagai hal seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, diabetes, hipertensi, serta riwayat keluarga yang menderita penyakit ginjal. “Masyarakat perlu waspada terhadap faktor-faktor risiko ini agar dapat menjaga kesehatan ginjal mereka,” ujar dr. Andri.

Salah satu faktor risiko yang perlu diwaspadai adalah pola makan yang tidak sehat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Mariana, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, konsumsi makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal. “Masyarakat perlu mulai mengubah pola makan mereka agar dapat mencegah terjadinya penyakit ginjal,” kata Dr. Mariana.

Selain itu, faktor risiko lain yang perlu diwaspadai adalah kurangnya aktivitas fisik. Prof. Budi, seorang dokter spesialis olahraga, menjelaskan bahwa aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh yang pada akhirnya dapat merusak ginjal. “Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko terkena penyakit ginjal,” ujar Prof. Budi.

Dengan memperhatikan faktor risiko penyakit ginjal yang perlu diwaspadai, masyarakat diharapkan dapat lebih peduli terhadap kesehatan ginjal mereka. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan jika merasa memiliki risiko terkena penyakit ginjal untuk mendapatkan pengobatan dan tindakan pencegahan yang tepat. Jaga kesehatan ginjal, jaga kualitas hidup Anda.