Kesehatan jantung merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama di era modern ini. Banyak faktor di zaman sekarang yang dapat memengaruhi kesehatan jantung seseorang, mulai dari pola makan tidak sehat hingga gaya hidup yang kurang aktif. Bagaimana sebenarnya cara menjaga kesehatan jantung di era modern?

Menurut dr. Andri Rezki, seorang ahli jantung dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, menjaga kesehatan jantung di era modern dapat dilakukan dengan pola hidup sehat. “Pola makan sehat dan olahraga teratur merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan jantung. Hindari makanan berlemak tinggi dan hindari kebiasaan merokok,” ujarnya.

Selain itu, penting juga untuk mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. “Kadar gula darah dan kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Pastikan untuk melakukan pemeriksaan secara berkala dan mengikuti anjuran dokter mengenai pengaturan pola makan dan gaya hidup yang sehat,” tambah dr. Andri.

Selain faktor internal, faktor eksternal juga dapat memengaruhi kesehatan jantung seseorang. Menurut Prof. dr. Bambang Irawan, seorang pakar kesehatan jantung dari Universitas Indonesia, polusi udara dan stres juga dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. “Hindari paparan polusi udara dan carilah cara untuk mengurangi tingkat stres dalam hidup Anda. Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung,” katanya.

Di era modern ini, gaya hidup yang serba cepat seringkali membuat orang enggan untuk memperhatikan kesehatan jantung mereka. Namun, menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk menjaga kualitas hidup dan mencegah risiko penyakit yang lebih serius di masa depan. Dengan mengikuti tips dan saran dari para ahli di atas, diharapkan kita semua dapat memiliki jantung yang sehat dan kuat di era modern ini. Semoga bermanfaat!