Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia. Diabetes tidak bisa dianggap remeh, karena jika tidak diatasi dengan baik, dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara mengatasi penyakit diabetes untuk mendapatkan kesembuhan.

Menurut dr. Andri Kusuma, Sp.PD, diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah dalam tubuh. “Untuk mengatasi penyakit diabetes, kita perlu melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat,” ujar dr. Andri. Salah satu cara mengatasi penyakit diabetes adalah dengan mengontrol asupan makanan yang mengandung gula tinggi. Hindari makanan manis dan minuman bersoda, serta konsumsi makanan yang kaya serat dan rendah gula.

Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga. Menurut American Diabetes Association, olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. “Olahraga yang teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes,” kata dr. Andri.

Tak hanya itu, perhatikan juga kadar stres dan tidur yang cukup. Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik dan memastikan tidur yang cukup setiap malam.

Selain itu, jangan lupakan juga untuk rutin memeriksakan kadar gula darah dan konsultasi dengan dokter secara berkala. “Dengan melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin, kita dapat memantau kondisi tubuh kita dan mendeteksi perubahan kadar gula darah dengan cepat,” jelas dr. Andri.

Dengan cara mengatasi penyakit diabetes yang tepat, kita dapat mendapatkan kesembuhan dan mencegah komplikasi kesehatan yang serius. Jadi, jangan remehkan penyakit diabetes dan segera lakukan langkah-langkah yang tepat untuk mengatasi penyakit ini. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.