Penyakit jantung iskemik merupakan salah satu penyakit yang sering kali menyerang masyarakat Indonesia. Untuk mengatasi penyakit ini, perubahan gaya hidup sehat menjadi langkah yang sangat penting. Menurut dr. Andri, seorang ahli jantung dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Cara terbaik untuk menangani penyakit jantung iskemik adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.”

Salah satu langkah penting dalam mengatasi penyakit jantung iskemik adalah dengan mengatur pola makan yang sehat. Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan kolesterol serta tinggi serat dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut dr. Budi, seorang ahli gizi dari RS Pondok Indah, “Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung iskemik.”

Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga agar jantung tetap sehat. Menurut dr. Dian, seorang dokter spesialis olahraga dari RS Premier Bintaro, “Olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah, sehingga risiko terkena penyakit jantung iskemik dapat diminimalisir.”

Tidak hanya itu, menghindari kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi alkohol juga merupakan langkah penting dalam mencegah penyakit jantung iskemik. Menurut dr. Cindy, seorang ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, “Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung iskemik. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghentikan kebiasaan merokok.”

Dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat, kita dapat mencegah dan mengatasi penyakit jantung iskemik. Ingatlah, kesehatan jantung adalah aset berharga yang perlu kita jaga. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan jantung Anda!