Diabetes Melitus merupakan penyakit yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Gejala yang muncul dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang. Namun, ada cara alami yang dapat membantu mengatasi gejala diabetes melitus tanpa harus mengandalkan obat-obatan kimia.
Menurut dr. Andri Wijaya, Sp.PD-KEMD, “Cara alami merupakan pilihan yang baik untuk mengontrol gejala diabetes melitus. Selain tidak menimbulkan efek samping, cara alami juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes.”
Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur pola makan. Hindari konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat, dan lebih banyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Nutrition ESPEN, pola makan sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
Selain itu, olahraga juga merupakan cara alami yang efektif untuk mengatasi gejala diabetes melitus. Prof. Dr. Bambang Wibowo, ahli endokrinologi dari Universitas Indonesia, menyarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda secara rutin. “Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah,” ujarnya.
Selain pola makan dan olahraga, penggunaan tanaman obat juga dapat membantu mengatasi gejala diabetes melitus. Beberapa tanaman seperti daun insulin, pare, dan mengkudu telah terbukti memiliki khasiat dalam menurunkan kadar gula darah. “Tanaman obat dapat menjadi pilihan yang aman dan efektif sebagai terapi pendukung bagi penderita diabetes,” kata dr. Ani Susanti, ahli fitoterapi dari Universitas Gajah Mada.
Dengan melakukan cara alami seperti mengatur pola makan, berolahraga, dan menggunakan tanaman obat, gejala diabetes melitus dapat dikendalikan dengan lebih baik tanpa harus tergantung pada obat-obatan kimia. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai pengobatan alternatif untuk diabetes melitus. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca yang sedang mencari cara alami mengatasi gejala diabetes melitus.