Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Namun, tahukah Anda bahwa ada faktor risiko penyakit diabetes yang perlu diwaspadai? Mengetahui faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes sangat penting untuk mencegah penyakit ini.
Salah satu faktor risiko yang perlu diwaspadai adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Menurut dr. Renata Maria, Sp.PD-KEMD, FIDSI, dari Perhimpunan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), “Kelebihan berat badan dapat membuat tubuh menjadi resisten terhadap insulin, yang merupakan faktor utama terjadinya diabetes tipe 2.”
Selain itu, faktor risiko lain yang perlu diwaspadai adalah kurangnya aktivitas fisik. Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, FINASIM, dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) mengatakan, “Jika seseorang jarang bergerak atau berolahraga, maka risiko terkena diabetes akan semakin tinggi. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.”
Selain kelebihan berat badan dan kurangnya aktivitas fisik, faktor risiko penyakit diabetes yang perlu diwaspadai adalah pola makan yang tidak sehat. Menurut Prof. Dr. dr. Askandar Tjokroprawiro, Sp.PD-KEMD, FINASIM, dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), “Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Sebaiknya, konsumsilah makanan yang kaya serat dan rendah gula untuk mencegah penyakit ini.”
Selain itu, faktor risiko lain yang perlu diwaspadai adalah riwayat keluarga dengan diabetes. Menurut dr. Hadi Siswoyo, Sp.PD-KEMD, dari PERKENI, “Jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, maka risiko terkena penyakit ini akan meningkat. Penting untuk melakukan pemeriksaan rutin dan mengikuti anjuran dokter untuk mencegah diabetes.”
Dengan mengetahui faktor risiko penyakit diabetes yang perlu diwaspadai, kita dapat melakukan langkah-langkah preventif untuk mencegah penyakit ini. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang cara mencegah diabetes. Jangan biarkan faktor risiko ini mengancam kesehatan Anda. Ayo jaga pola makan, tingkatkan aktivitas fisik, dan jaga berat badan agar terhindar dari diabetes. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.