Polusi udara, stres, dan gaya hidup tidak sehat menjadi faktor penyebab utama penyakit jantung. Namun, tahukah Anda bahwa peran penting pola makan dalam menyembuhkan penyakit jantung tidak boleh diabaikan?

Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.JP, pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. “Makanan yang mengandung serat, rendah lemak jenuh, serta kaya akan antioksidan akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda,” ujarnya.

Perlu diingat bahwa pola makan yang sehat tidak hanya penting untuk mencegah penyakit jantung, tetapi juga dalam proses penyembuhannya. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, pola makan yang mengandung banyak buah, sayur, biji-bijian, serta lemak sehat dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

Selain itu, Prof. Dr. Ali Khomsan, ahli gizi dari IPB University, juga menegaskan pentingnya pola makan sehat dalam proses penyembuhan penyakit jantung. “Ketika Anda mengalami penyakit jantung, penting untuk memperhatikan asupan makanan Anda. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, serta konsumsi makanan yang dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah,” kata Prof. Ali.

Jadi, jangan remehkan peran penting pola makan dalam menyembuhkan penyakit jantung. Mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan hindari stres. Kesehatan jantung Anda adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik.